Posts

Showing posts from July, 2012

Puasa Lancar, Tulang Tetap Terjaga

REPUBLIKA.CO.ID, Tulang sangat penting bagi tubuh. Postur tubuh yang baik tentunya ditunjang oleh  tulang sehat dan kuat. Untuk itu, tulang harus dijaga supaya jangan cepat keropos.

Saat ini telah memasuki bulan puasa. Saat puasa, kita harus menahan lapar, haus dan hawa nafsu selama 14 jam. Saat itu, asupan kalori dan energi semakin berkurang. Namun, puasa jangan jadi penghalang untuk tetap bekerja, dan berolahraga. Aktivitas seperti inilah yang dapat mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Marketing Manager Anlene Arief Tjakraamidjaja mengatakan pengeroposan pada tulang harus dicegah. Adapun caranya dengan berolahraga (jalan kaki), rajin memeriksakan kesehatan tulang, rajin terpapar sinar matahari saat pagi juga sore hari. Dan jangan lupa untuk mengkonsumsi susu berkalsium tinggi setiap hari. ‘’Susu berkalsium tinggi ini merupakan salah satu nutrisi utama untuk kesehatan tulang, ‘’ kata Arief, kemarin.

DR dr Fiastuti Witjaksono SpGK MSc, juga mengungkapkan hal yang sama. Saat be…

Asli Catatan Mahasiswa: MERAWAT KULIT WAJAH SECARA ALAMI