Mengatasi Kantuk
Mengantuk adalah salah satu anugerah dan nikmat dari Allah Ta`ala. Tapi kalau sudah ada akhiran -an (alias ngantukan), maka itu patut kita waspadai dan atasi. Beberapa hal yang berhubungan secara langsung atau pun tidak langsung dengan mengantuk antara lain : 1. Pola tidur Kenalilah pola tidur Anda atau buah hati Anda (karena dia membutuhkan Anda selaku orang tua untuk membantunya). Jam tidur yang kurang/berlebih justru akan menimbulkan katuk, disamping efek lainnya (kesehtan dsb) Islam sendiri dengan "sangat indah" mengatur perihal tidur ini. Antara lain adab dan kapan waktu2 istirahat/tidur, waktu2 istimewa yang menganjurkan umat Islam untuk bangun. Allah Ta`ala Maha Mengetahui segala apa kebutuhan hamba-Nya, termasuk tidur ini. Jika sudah terbiasa akan terasa mudah,ringan dan mempunyai manfaat yang banyak. 2. Pola asupan tubuh. Antara lain meliputi makan (termasuk cemilan) dan minum. Makanan yang "berat" atau porsi yang banyak akan memaksimalkan kerja pencernaan...